Superfoods

Βατόμουρα Goji

Τα goji είναι εξαιρετικά πλούσια σε βιταμίνες Α, Β, C και Ε, αμινοξέα, αντιοξειδωτικά και μεταλλικά στοιχεία, ιδίως σε σίδηρο

Ιπποφαές

Το ιπποφαές είναι ισχυρό τονωτικό και αντιγηραντικό έχει αντιοξειδωτική δράση, ρυθμίζει τον μεταβολισμό, θεωρείται κατά του καρκίνου της υπερπλασίας του προστάτη & των δερματικών παθήσεων.

Σπιρουλίνα

Η σπιρουλίνα αυξάνει την ενεργητικότητα, καλυτερεύει την πέψη, βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου ενισχύοντας και εξισορροπώντας τη μικροβιακή του χλωρίδα, ισχυροποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, συνεισφέρει στην αποτοξίνωση του οργανισμού, προάγει την υγεία του δέρματος, βοηθάει στην ελάττωση της όρεξης και εμμέσως στην απώλεια βάρους.

Μύρτιλλο

Ο Μύρτιλλος περιέχει πολυφαινόλες που μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη, συμβάλλει θετικά στην αντιγήρανση, περιέχει αντιδιαβητικές ιδιότητες, προλαμβάνει τον καρκίνο, βελτιώνει την καρδιακή και εγκεφαλική λειτουργίας και την όραση.

Κράνμπερυ

Περιέχουν ισχυρές αντιμικροβιακές ουσίες που ενδυναμώνουν το αγγειακό σύστημα, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και βιταμίνη C.

Τσάι

Το πράσινο, το μαύρο και περισσότερο το λευκό, περιέχουν κατεχίνες που είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα τοιχώματα των αρτηριών και κατ’ επέκταση μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών, ενώ προλαμβάνουν τον κίνδυνο θρομβώσεων.

Η Αρώνια η μελανόκαρπη

Η Αρώνια είναι ένα από τα θρεπτικότερα φυτά καθώς ο καρπός της περιέχει βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β9, C, E, Κ και P. Την χρησιμοποιούν για τη θεραπεία του διαβήτη, της υπέρτασης, της χοληστερίνης, σε φλεγμονές του ουροποιητικού, σε ασθένειες του πεπτικού συστήματος, στις χημειοθεραπείες και ακτινοβολίες αλλά και για προστασία από τη ραδιενέργεια.

Σπόροι Κακάο

Μειώνουν το άγχος και αυξάνουν την ικανότητα αντιμετώπισης του στρες. Βοηθούν στη βελτίωση της πρόωρης εκσπερμάτωσης, δρουν προστατευτικά στην καρδιαγγειακή λειτουργία, μειώνοντας τη χοληστερόλη του αίματος και την αρτηριακή πίεση. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και τη μνήμη. Βελτιώνουν τη ψυχική διάθεση, και έχουν αντικαταθλιπτική δράση.

Σπόροι Chia

Είναι μια πολύ καλή τροφή για τον σακχαρώδη διαβήτη , τις καρδιακές ασθένειες, την οστεοπόρωση, τη δυσκοιλιότητα, τη χρόνια φλεγμονή και την αρθρίτιδα. Συμβάλουν στην καλή υγεία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, μειώνουν τη χοληστερόλη, την υψηλή πίεση, έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες,

Superfoods

Ως «υπερτροφές» χαρακτηρίζονται οι τροφές που περιέχουν πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά σε σύγκριση με άλλες.

Η συστηματική τους κατανάλωση αυξάνει τη ζωτική ενέργεια, την ερωτική διάθεση αποτοξινώνει και αναζωογονεί το σώμα, το βοηθάει να λειτουργεί καλύτερα, να διατηρείται υγιές, νεανικό και να έχει μεγαλύτερη ανθεκτικότητα στις ασθένειες.

Τα superfoods είναι χρήσιμα σε άτομα που έχουν αυξημένες θρεπτικές ανάγκες, με δραστήρια ζωή, που κουράζονται πολύ, έχουν μειωμένη ενέργεια ή νιώθουν εξασθενημένα, που δεν διατρέφονται ισορροπημένα, κάνουν δίαιτα αδυνατίσματος ή ακολουθούν ειδικού τύπου διαιτολόγια, όπως αποτοξίνωσης, χορτοφαγίας ή ωμοφαγίας.

O χαρακτηρισμός «υπερτροφή» είναι υποκειμενικός και μπορεί να δοθεί σε πληθώρα καρπών, φυτών αλλά και τροφίμων.

Follow us
Facebook Button